Mental gesund und in Balance

Mental gesund und in Balance?!

Wie finde ich das für mich passende Maß an Ausgeglichenheit während des Studiums? Wie kann ich meine mentale Gesundheit, meine innere Stabilität auch bei hohen Anforderungen und Stress im Studienalltag bewahren und fördern? Und wo ist dann noch Platz für meine eigenen Wünsche? Wie geht das: Pendeln zwischen hoher Intensität und eigener Muße?
Diesen Fragen gehen wir in unserem Workshop nach und verbinden dafür Methoden aus dem Bereich Achtsamkeit, Positiver Psychologie, Stressmanagement und Visionsarbeit und vertiefen diese Themen während der Termine in gemeinsamen Übungen.

Der Workshop fördert Gelassenheit im Studium und im Umgang mit herausfordernden (Studien-) Situationen. In einem Wechsel aus Input und Übungen werden neue Erfahrungen für eine gelungene Balance gesammelt und die mentale Gesundheit gestärkt.

Das Angebot ist eine Kooperation der Zentralen Studienberatungen Hamburg und Freiburg. Es wird von Anna Mielich, Studienberaterin der Uni Freiburg gemeinsam mit Bettina Niebuhr, Studienberaterin der Uni Hamburg durchgeführt.

Unser Workshop bietet neue Impulse und Raum für Selbstreflexion zum Thema, ist allerdings kein psychotherapeutisches Angebot. Bei Fragen dazu, ob der Workshop zu Ihrer individuellen Situation passt, sprechen Sie uns gerne an!

Termine:	Freitag, 12.1.24, 10-12.30 Uhr Freitag, 19.1.24, 10-12.30 Uhr Freitag, 9.2.24, 10-12.30 Uhr Der Workshop besteht aus drei Terminen. Es ist nicht möglich, sich für einzelne Termine anzumelden.
Ort:	Digital über Zoom
Anmeldung:	Online-Anmeldung Es erfolgt eine schriftliche Zu- bzw. Absage
TeilnehmerInnen:	maximal 20 Studierende
Kursleiterin:	Bettina Niebuhr Tel: 42838-8271 E-Mail: b.niebuhr"AT"uni-hamburg.de