Workshops und Coaching der Zentralen Studienberatung und Psychologischen Beratung

• März 2021

Eine der größten Herausforderungen, die ein Studium mit sich bringt, ist Freiheit. Ein Studium erfordert Motivation, Selbstorganisation, Kommunikation und vor allem die Fähigkeit, sich die Frage zu beantworten, warum ich gerade tue, was ich tue. Der Workshop gibt Anregungen dazu, wie Selbstorganisation gelernt, Motivation gehalten, Kommunikation aufrechterhalten werden kann und wie ein Weg zu einer Antwort auf die Frage nach dem „Warum“ zu finden ist.

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• Einzeltermin nach Absprache

Wie geht es Ihnen mit Ihrer Zeiteinteilung? Hat Ihr Studium einen angemessenen Stellenwert in Ihrem Leben? Sind Sie sich klar über Ihre Ziele, Ihre Zeiteinteilung? Wie sieht es mit der Umsetzung Ihrer Pläne und ToDo-Listen aus? Wie gestalten und womit füllen Sie Ihre Zeit?

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• Kein Angebot im SoSe 21

In diesem Workshop erarbeiten wir uns Antworten zu allen Fragen rund um die Themen Übergang Beruf-Studium und Studieneinstieg, zum Beispiel: Wie organisiere ich meinen Alltag neu? Wie sind die Arbeitsweisen an der Universität im Vergleich zu den Arbeitstechniken in meinem Beruf? Was ist überhaupt Wissenschaft und wie funktioniert die Uni? Bringen Sie gerne Ihre Fragen und Anliegen mit, damit wir uns gemeinsam austauschen und Wege finden können.

• Da die geplante Einführung in diese Entspannungsmethode nicht stattfinden kann, nutzen Sie bitte Online-Kurse, wie sie z.B. Ihre Krankenkasse anbietet. Mit Fragen, die bei Ihnen auftauchen, wenn Sie üben, wenden Sie sich gerne an Amrei Scheller unter 42838 4205.
  
  

Dieser Workshop lädt zum Erlernen der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ein. Übermäßige Anspannung frühzeitig wahrzunehmen und ihr mit dieser Entspannungstechnik begegnen zu lernen, das sind die Ziele.

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Die Übung von Achtsamkeit kann helfen, sich zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Konzentration an die Realisierung der eigenen Ziele zu gehen. Studierende aller Bereiche sind willkommen.

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• März 2021
• September 2021

Nervosität und Anspannung vor und während Prüfungssituationen sind normal und in Maßen sogar förderlich. Die Nervosität ist bei einigen Studierenden jedoch so stark, dass sie zum Problem wird. Ziel des Workshops ist es, das eigene Erleben und Verhalten besser zu verstehen sowie Bewältigungsstrategien in der Lernphase und direkt vor und während der Prüfung kennenzulernen.

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•  April 2021
• Juni 2021

Wie steht es um meine persönliche Fehlerkultur? Darf ich Fehler machen? Verzeihe ich mir Fehler? Wie risikofreudig bin ich? / Austausch / Selbstreflexion und Selbstklärung / Ermutigung / Verlangsamung / Introspektion / Selbstfreundlichkeit / Ressourcen und Zukunftskompetenz stärken / Inspiration in der Gruppe / Frische Energie tanken für den nächsten Schritt

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• Mai 2021

Als Studierende sind wir stets und überall erreichbar - über Handy, Mail oder Facebook. Wir optimieren unser Zeitmanagement, machen To-Do-Listen; trotzdem bleiben Abgabefristen und Klausuren, die drängen. Doch wie steht es um die Kommunikation mit uns selbst? In diesem Workshop wollen wir der Frage nachgehen, welche Spuren wir im Leben wirklich hinterlassen und wie wir selbstbestimmt unser Studentenleben gestalten können.

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Dieses Coaching soll dabei helfen, eigene Redehemmungen zu verstehen und in einem angstfreieren Gruppenrahmen neue Möglichkeiten des Freien Sprechens und Sich-Darstellens auszuprobieren.

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•  ab April 2021
  

In diesem Workshop wollen wir gemeinsam den "inneren Schweinehund" überwinden. Er bietet Hilfen gegen das Vor-Sich-Herschieben von schriftlichen Arbeiten, Prüfungsvorbereitung oder ähnlichen Aufgaben an.

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• April 2021

Diese Veranstaltung ist eine Einladung zur Reflexion der eigenen Studienorganisation und zum Gespräch darüber.
Wir werden uns in Zoom treffen.

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• ab April 2021

Besonders die aktuellen Online-Semester können noch höheren Stress auslösen als ein normales Semester.
In diesem Workshop werden wir regelmäßig eine bewusste Pause einlegen, reflektieren, was stresst, und verschiedene Methoden zur Entspannung kennenlernen.

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Wie geht das eigentlich, eine Balance finden zwischen (Online-)Studium und Ausgeglichenheit? Wie ist es möglich, mental gesund zu bleiben, wenn es viele Anforderungen und teilweise Stress im Studienalltag gibt? Und dazwischen noch das eigene Leben zu meistern und eigene Wünsche umzusetzen?

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• ab April 2021

Eigentlich wollen Sie ihren Studienabschluss jetzt in Angriff nehmen, aber… ?

Im Workshop können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen, Arbeitstechniken und Durchhaltestrategien entwickeln.

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• mittwochs 15-17 Uhr über Zoom
  
• keine Schreibwerkstatt am 14.4.21

Wünschen Sie sich einen kleinen Ansporn, der Sie mit Ihrem Studienprojekt weiterbringt? Haben Sie an einem Mittwoch spontan Lust, Ihre Hausarbeit, Ihren Essay oder Ihren Praktikumsbericht voranzubringen? Oder für eine Klausur bzw. Prüfung zu lernen? In der Schreib- und Lernwerkstatt treffen wir uns wöchentlich, um gemeinsam an unseren Projekten zu arbeiten.

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