Workshops und Coachings
Die Workshop- und Coachingangebote der Uni Hamburg bieten kompetente Unterstützung bei den Themen, die einen im Studium ganz schön herausfordern können. So kann der Kopf frei werden für das, was im Studium wichtig ist – die Studieninhalte.
Anmelden können sich Studierende der Universität Hamburg (UHH), der HafenCity Universität Hamburg (HCU), der Hochschule für Musik und Theater Hamburg (HFMT) und der Beruflichen Hochschule Hamburg (BHH).
Inhalt
Orientierung im Studium
Arbeitstechniken und Selbstorganisation im Studium
Foto: UHH/Esfandiari
Schreibcoaching
Mentale Gesundheit und Stressbewältigung
Viele Studierende erleben während ihres Studiums Belastungs- oder Krisensituationen, die sie nicht aus eigener Kraft bewältigen können. Wir unterstützen Studierende dabei, persönliche und alltagsbezogene Herausforderungen, studienbezogene Schwierigkeiten oder psychische Probleme zu bewältigen. Wir bieten Workshops und Beratungen zu folgenden Themen an:
- ADHS?
- Antistigma-Workshop: Zu sich selbst stehen
- Coping with stress for PhD researchers
- Die wohlwollende innere Stimme stärken
- Mehr Gelassenheit im Studium – mit Resilienz die mentale Gesundheit stärken
- Mit Achtsamkeit durchs Studium
- Nervosität in Prüfungsphasen meistern
- Prüfungsangst
- Selbstfürsorge-Koffer
- Soziale Ängste bewältigen
- Stressmanagement
- Zeit- und Selbstmanagement
HOPES – Hilfe und Orientierung für psychisch erkrankte Studierende
Foto: UHH/Röttger
HOPES richtet sich an Studierende aller Hamburger Hochschulen, die nach einer schweren psychischen Krise praktische Hilfen zur erfolgreichen Bewältigung von Studienanforderungen benötigen. Das Angebot versteht sich als Ergänzung zur Studienberatung und zur ambulanten psychotherapeutischen oder psychiatrischen Behandlung.
Zur Einzel- und Gruppenberatung