Workshops und Coaching der Zentralen Studienberatung und Psychologischen Beratung
Foto: Vlada Karpovich/Pexels
Studienstart für Studierende ohne Abitur
ausgebucht
Was verändert sich für mich durch den Wechsel aus dem Berufsleben in das Studium? Wie sind die Arbeitsweisen an der Universität? Was ist überhaupt Wissenschaft und wie funktioniert die Uni? Diesen und ähnlichen Fragen widmen wir uns in diesem Workshop.
Wie steht es gerade mit Ihrem Selbstwert, auf welchem Level ist er? Was tut Ihrem Selbstwert eigentlich gut und wie pflegen Sie ihn? Und wie können Sie konkret Dinge verändern, um mit mehr Freude durch Ihren Alltag zu gehen?
Wer kennt es nicht: eine Hausarbeit will geschrieben, eine Prüfung vorbereitet oder andere Studienaufgaben erledigt werden, aber andere Dinge schieben sich immer wieder in den Weg oder ich setze mich einfach nicht dran. Der Berg von ToDos wächst und mit ihm der Stress. Dieser Workshop arbeitet daran. Mehr Infos zum Workshop: Was du heute kannst besorgen...
Foto: UHH/Röttger
Anleitung zum Selbststudium
ausgebucht
Eine der größten Herausforderungen, die ein Studium mit sich bringt, ist Freiheit. Ein Studium erfordert Motivation, Selbstorganisation, Kommunikation und vor allem die Fähigkeit, sich die Frage zu beantworten, warum ich gerade tue, was ich tue. Der Workshop gibt Anregungen dazu, wie der Weg gestaltet werden kann.
In dieser Workshopreihe werden Strategien und Konzepte zum Umgang mit Prüfungsangst im Austausch mit anderen erarbeitet. Prüfungsangst lässt sich überwinden!
Die Übung von Achtsamkeit kann helfen, sich zu zentrieren, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Konzentration an die Realisierung der eigenen Ziele zu gehen. Studierende aller Bereiche sind willkommen.
Dieses Coaching soll dabei helfen, eigene Redehemmungen zu verstehen und in einem angstfreieren Gruppenrahmen neue Möglichkeiten des Freien Sprechens und Sich-Darstellens auszuprobieren.
Nervosität und Lampenfieber in Prüfungsphasen meistern
November 2023
Nervosität und Anspannung vor und während Prüfungssituationen sind normal und in Maßen sogar förderlich. Die Nervosität ist bei einigen Studierenden jedoch so stark, dass sie zum Problem wird. Ziel des Workshops ist es, das eigene Erleben und Verhalten besser zu verstehen sowie Bewältigungsstrategien in der Lernphase und direkt vor und während der Prüfung kennenzulernen.
Wie steht es um meine persönliche Fehlerkultur? Darf ich Fehler machen? Verzeihe ich mir Fehler? Wie risikofreudig bin ich? / Austausch / Selbstreflexion und Selbstklärung / Ermutigung / Verlangsamung / Introspektion / Selbstfreundlichkeit / Ressourcen und Zukunftskompetenz stärken / Inspiration in der Gruppe / Frische Energie tanken für den nächsten Schritt.
Als Studierende sind wir stets und überall erreichbar - über Handy, Mail oder Facebook. Wir optimieren unser Zeitmanagement, machen To-Do-Listen; trotzdem bleiben Abgabefristen und Klausuren, die drängen. Doch wie steht es um die Kommunikation mit uns selbst? In diesem Workshop wollen wir der Frage nachgehen, welche Spuren wir im Leben wirklich hinterlassen und wie wir selbstbestimmt unser Studentenleben gestalten können.
Warum erholen sich manche Menschen irgendwie besser von einem Tiefschlag als ich? In diesem Workshop lernen wir spielerisch, mit dem Unvorhersehbaren umgehen zu lernen. Denn Widerstandsfähigkeit ist lernbar.
Eigentlich wollen Sie ihren Studienabschluss jetzt in Angriff nehmen, aber… ? Im Workshop können Sie sich mit Gleichgesinnten austauschen, Arbeitstechniken und Durchhaltestrategien entwickeln.
Durch die veränderte Studienform, teilweise online, teilweise präsent, haben sich die Anforderungen an das eigene Zeit- und Selbstmanagement verändert. Dieser Workshop hilft dabei seinen eigenen Umgang zu finden.
Wie geht das eigentlich, eine Balance finden zwischen Studium und Ausgeglichenheit? Wir wollen gemeinsam Wege erproben, die bei allen Herausforderungen das Leben etwas leichter machen, uns gegenseitig Mut für eigene Ideen geben.
Wünschen Sie sich einen kleinen Ansporn, der Sie mit Ihrem Studienprojekt weiterbringt? Haben Sie spontan Lust, Ihre Hausarbeit, Ihren Essay oder Ihren Praktikumsbericht voranzubringen? Oder für eine Klausur bzw. Prüfung zu lernen? In der Schreib- und Lernwerkstatt treffen wir uns wöchentlich, um gemeinsam an unseren Projekten zu arbeiten.
Sie haben den roten Faden verloren? Finden Ihr Thema nicht wieder? Sind blockiert? Im Einzelcoaching nehmen wir sowohl Ihren Arbeitsprozess als auch Ihr Thema in den Blick und gehen erste Schritte - auf Ihrem individuellen (Schreib-)Weg.
