Learn to Lead
Dezember 2025
Im Dialog bleiben und Zuhören bei politisch und emotional aufgeladenen Themen
Ein wirksames Mittel gegen die Polarisierung der Gesellschaft aber auch im universitären Seminar ist ein Dialog, der verbindet. Zuhören und Sprechen. Wie können wir uns wirklich zuhören und die anderen Perspektiven nachvollziehen – auch bei konfliktbeladenen Themen. Wie können wir in emotionalen und polarisierten Themen respektvoll bleiben?
In diesem Workshop tauschen wir uns zu diesen Fragen...
Entdecke, was in dir steckt! Kompetenzen und Potenziale benennen
Was kann ich besonders gut? Wo liegen meine größten Stärken und Kompetenzen und wann und wo habe ich das festgestellt? Im Workshop stellen wir verschiedene Kompetenzbereiche vor und zeigen Methoden, mit denen Sie Ihre eigenen Potenziale ermitteln können. Wir beschäftigen uns mit verschiedenen – systematischen und biografischen - Möglichkeiten des Zugangs zu Ihren Kompetenzen. Es geht darum, erste...
Rewire your brain
We’re taking your brain to the gym! Just like your body, your mental abilities can be trained: with regular practice, you can sharpen your concentration, boost productivity, and enhance your learning capacity. In our workshop, you’ll discover the mechanisms behind this “mental gym” and gain practical tips to strengthen your mind.
The workshop will be held in English.
Der Workshop findet digital...
Staying successful and healthy - navigating mental load
Zielgruppe: Professor:innen der UHH
The load of responsibility and the juggle of work & life outside can put a lot of pressure on people working in academia. In this webinar we will discuss how this load manifests and how this compounds the mental load and subsequent exhaustion we experience. We will talk about the various phases of burnout and how to recognise where we are on this spectrum and...
Januar 2026
Digitales Termin und Aufgabenmanagement mit Kanban
Zielgruppe: Alle Beschäftigten der UHH inkl. Promovierende und Postdocs / Sprache: Deutsch / Trainer:in: Matthias Otto / Max. Teilnehmende: 15
Manchmal ist es schwierig, den Überblick über Aufgaben zu behalten, insbesondere bei komplexen Abläufen. In diesem Workshop lernen Sie die Kanban-Methode kennen, um sowohl einmalige als auch wiederkehrende Prozesse flexibel und transparent zu organisieren...
Change verstehen - von Akzeptanz bis Widerstand
Zielgruppe: Alle Beschäftigten der UHH inkl. Promovierende und Postdocs / Sprache: Deutsch / Trainer:in: Sybille Paas / Max. Teilnehmende: 14
Der eigene Arbeitsalltag ist häufig von Veränderungen geprägt, auf die Menschen ganz unterschiedlich reagieren. In diesem 3-stündigen Online-Workshop steht die Psychologie der Veränderung im Fokus, einschließlich typischer Reaktionen und innerer Prozesse...
Mit guten Fragen zu guten Entscheidungen kommen
Entscheidungen sind markante Weichenstellungen im Leben, denn sie führen zu einem Umbruch oder Aufbruch. Während der Promotion oder als Postdoc stehen besondere Entscheidungen an: sehe ich meine berufliche Zukunft in der Wissenschaft oder zieht es mich ich in Unternehmen der Wirtschaft oder Non-Profit Organisationen?
In diesem Vortrag wird vor allem der Entscheidungsprozess selbst in den Blick...
Healthy Habits - Kleine Gewohnheiten, große Wirkung
Ob Studium oder Arbeitsalltag – oft bestimmen volle To-do-Listen, lange Bildschirmzeiten und wenig Bewegung unseren Tag. Dabei können schon kleine, bewusst gepflegte Routinen Konzentration, Energie und Wohlbefinden nachhaltig verbessern. In diesem Impulsvortrag erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit einfachen Strategien gesunde Gewohnheiten in ihren Alltag integrieren können – von Ernährung über...
Selbst- und Zeitmanagement
Zielgruppe: Alle Beschäftigten der UHH inkl. Promovierende und Postdocs / Sprache: Deutsch / Trainer:in: Matthias Otto / Max. Teilnehmende: 14
Im Arbeitsalltag ist es nicht immer leicht, den Überblick über Aufgaben zu behalten und gleichzeitig die eigenen Ressourcen zu managen. In diesem Workshop reflektieren Sie Ihre individuelle Arbeitsorganisation und Zeitplanung, lernen Methoden zur...
Selbstmanagement, Stressbewältigung & Selbstmotivation für Promovierende
Eine Promotion ist ein Marathon: Auf dem langen Weg Richtung Ziel müssen Hürden und Rückschläge überwunden werden. Begeisterung und Ernüchterung liegen oft nah beieinander. Darüber hinaus ist es ein Balanceakt, die wissenschaftliche Arbeit mit anderen Lebens- und Arbeitsbereichen – wie Lehre, Projektarbeit oder einer Familie – zu vereinbaren.
Im Workshop geht es darum, Strategien zu entwickeln...
The Competency Profile as the Basis for Successful Applications
Zielgruppe: Alle Beschäftigten der UHH / Sprache: Englisch / Trainerin: Meike Schoon / Max. Teilnehmende: 100
The talk shows how important it is for successful (internal or external) applications to know your own core competencies and interests and to be able to specify them precisely.
This course can be credited to "Learn to Lead - Mindset Leadership".
Februar 2026
Taming the Inner Critic
Zielgruppe: Promovierende, Postdocs, Juniorprofessur und Nachwuchsgruppenleitungen / Sprache: Englisch / Trainerin: Dr. Desiree Dickerson / Max. Teilnehmende: 100
In this talk, you will: explore how your mindset and the mental models you hold shape your thoughts, your mood, your choices, and your productivity; and more!
This course can be credited to "Learn to Lead - Mindset Leadership" as...
Bin ich auf dem richtigen Weg? Individuelle Karriereplanung
Zielgruppe: Promovierende und Postdocs / Sprache: Deutsch / Trainerin: Joanna Bouchi-Häfner / Max. Teilnehmende: 8
In diesem Workshop erarbeiten Sie Ihre persönlichen Stärken und die damit einhergehenden beruflichen Perspektiven. Allein und in Kleingruppen erarbeiten Sie sich Ihre Karriereplanung.
Dieser Kurs ist anrechenbar für „Learn to Lead – Führen mit Haltung“.
Mental Clarity & Decision Making
Zielgruppe: Promovierende und Postdocs / Sprache: Englisch / Trainer: Vicent Botella-Soler / Max. Teilnehmende: 20
In this workshop, we explore the factors that impact on how we think and make decisions. We work on how our cognitive biases, cognitive fatigue, short-term emotion, mindset and other thinking patterns play in how we evaluate situations and available options.
This course can be...
März 2026
Effektives Zeitmanagement für Promovierende
Der interaktive Zeitmanagement-Workshop ist speziell auf die Herausforderungen der Promotion abgestimmt. Mithilfe von Übungen, Gruppenarbeiten und kurzen Inputs werden relevante Zeitmanagement-Themen effektiv behandelt, z.B. realistische Ziele setzen, Zeitfresser erkennen, Störungen reduzieren, Arbeitszeiten strukturieren, Prioritären setzen, Zeit sparen durch klare Kommunikation, und viele mehr.
...Erfolgreiches Projektmanagement für Promovierende
Der interaktive Projektmanagement-Workshop ist speziell auf die Herausforderungen der Promotion fokussiert. Mithilfe von Übungen, Gruppenarbeiten und kurzen Inputs werden relevante Themen und Fragen rund um Projektplanung und -management behandelt, z.B. realistische Pläne erstellen, Aufgaben strukturieren, Prioritären setzen, Zeit sparen, und viele mehr.
Das Dissertationsvorhaben zügig und mit...
Navigating Uncertainty
Zielgruppe: Promovierende, Postdocs, Juniorprofessur und Nachwuchsgruppenleitungen / Sprache: Englisch / Trainerin: Dr. Desiree Dickerson / Max. Teilnehmende: 100
In this talk, you will explore: Give yourself permission to feel uncertain; navigate uncertainty and worry; make micro-changes to maintain a solid emotional and mental foundation; and more!
This course can be credited to "Learn to...