Die mentale Gesundheit hat einen ebenso großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, wie die körperliche Gesundheit. Denn mit mentaler Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, Ängsten und Burnout gemeint, sondern umfasst eine Vielzahl weiterer Faktoren wie die Studiums- und Arbeitszufriedenheit, individuelle Ressourcen, Zugehörigkeit in der Gesellschaft und eine ausgewogene Lebensführung.

Im Rahmen des Healthy Campus bieten wir vielseitige Angebote an, um die mentale Gesundheit zu stabilisieren, zu fördern und zu erhalten. Neben diversen Informationen rund ums Thema, findet ihr hier auch Veranstaltungen und Workshops, sowie eine Vielzahl an Beratungsangeboten, die bei individuellen Problemlagen und Belastungen unterstützen können.

Healthy Campus im Podcaststudio

Healthy Campus war zu Gast im Podcaststudio und sprach über das Thema Achtsamkeit im Studium. Das Interview wird im Modul „Achtsamkeit“ des neuen Moodle-Selbstlernkurses „Studium in Balance“ von Prof. Dr. Kira Weber eingesetzt.

Der Kurs beschäftigt sich mit Themen rund um mentale Gesundheit, Resilienz und den Umgang mit Herausforderungen im Studienalltag sowie im privaten Leben. Neben dem Modul „Achtsamkeit“ umfasst der Kurs weitere Inhalte wie „Gewaltfreie Kommunikation“, „Emotionsregulation“ und „Zielsetzung“.

Der genaue Startzeitpunkt des Kurses steht aktuell noch nicht fest. Sobald der Kurs verfügbar ist, informieren wir darüber auf unseren Kanälen.

Das vollständige Interview kann hier angesehen werden. Vielleicht eine gute Gelegenheit, vorher kurz innezuhalten und einmal bewusst durchzuatmen.