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Foto: UHH/Denstorf

World Mental Health Day

Jedes Jahr am 10. Oktober findet der internationale Tag der seelischen Gesundheit (World Mental Health Day) statt. Dieser Aktionstag wurde 1992 von der WHO sowie vom Weltverband für psychische Gesundheit ins Leben gerufen, um über Themen mentaler Gesundheit und psychischer Erkrankungen zu informieren und den Einfluss unseres psychischen Wohlbefindens auf Lebensqualität und Leistungsfähigkeit sichtbarer zu machen.

Auch in diesem Jahr haben wir Ihnen anlässlich des Aktionstages ein buntes Programm rund um den Erhalt Ihrer mentalen Gesundheit zusammengestellt.

Programm rund um den „World Mental Health Day“ 2026

Um Sie dabei zu unterstützen, die eigene mentale Gesundheit zu stärken und Belastungsfaktoren bestmöglich entgegentreten zu können, laden wir Sie anlässlich des World Mental Health Day herzlich zu folgenden Veranstaltungen ein:

Diese Vorträge werden im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) von der Techniker Krankenkasse unterstützt.

Beratungsangebote

Die Universität und die Stadt Hamburg halten darüber hinaus diverse Beratungsangebote bereit, um Sie bei der Stärkung Ihrer mentalen Gesundheit und der Entwicklung eines hilfreichen Umgangs mit psychischen Belastungen zu unterstützen:

Beratungsangebote der Universität

Beratungszentrum für Gesundheit und Zusammenarbeit

Persönliche Beratung für alle Beschäftigten der Universität mit den Schwerpunkten Sozialberatung, Konfliktberatung, Suchtberatung, Beratung bei sexualisierter Belästigung und Gewalt, Betriebliches Wiedereingliederungsmanagement

Familienbüro

Beratung zum Thema Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Hamburg Research Academy

Persönliche Beratung für Promovierende, Postdocs und W1-Professuren

Psychotherapeutische Hochschulambulanz

Die Psychotherapeutische Hochschulambulanz ist eine Einrichtung am Institut für Psychologie der Universität Hamburg. Sie ist eine Ambulanz für Forschung und Lehre und bietet Verhaltenstherapie in Einzel- und Gruppenbehandlungen an.

Psychologische Beratung

Persönliche Beratung für Studierende und Lehrende

Schwerbehindertenvertretung

Beratung und Unterstützung für schwerbehinderte und gleichgestellte Beschäftigte der Universität

Weitere Angebote

Mentale Gesundheit meint jedoch nicht nur die Abwesenheit von psychischen Erkrankungen, wie Depressionen, Ängsten oder Burnout, sondern umfasst auch viele weitere Faktoren wie die Arbeitszufriedenheit, individuelle Ressourcen, Teilhabe an der Gesellschaft und eine ausgewogene Lebensführung.

Um Ihre (mentale) Gesunderhaltung zu unterstützen, bietet die Universität Ihnen eine Vielzahl von Angeboten und Maßnahmen direkt in Ihrem Arbeitsumfeld an:

Präventive Angebote zum Erhalt der mentalen Gesundheit

Veranstaltungskalender des Beratungszentrums für Gesundheit und Zusammenarbeit

Viele unterschiedliche Vorträge, Aktionen und Workshops zu den Schwerpunktthemen des Beratungszentrums

Angebote zur allgemeinen Gesunderhaltung               

Hier finden Sie Angebote und Maßnahmen rund um die Themen Achtsamkeit, Bewegung, gesund essen und vieles mehr

Aktionen zur betrieblichen Gesundheitsförderung

Hier finden Sie Informationen zu Aktionstagen, Aktionsseiten, Workshops und Vorträgen

Mobile Massage

Mediathek gesunde und gute Zusammenarbeit

Hier stellt Ihnen das Beratungszentrum für Gesundheit und Zusammenarbeit Artikel und Handlungshilfen für den Umgang mit Belastungen am Arbeitsplatz zur Verfügung

CUI: Mentale Gesundheit

Hier finden Sie Angebote zum Erhalt des psychischen Wohlbefindens von Seiten des CUI: Advanced Imaging of Matter

Empfehlungen für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Hier haben wir eine kleine Auswahl an Übungen, wie z.B. den Bodyscan, Fantasiereise, Atementspannung, für Sie zusammengestellt.