Mentalstrategien - Stressprävention im (Arbeits-)Alltag

Stress kann uns zwar für einen Moment zu Höchstleistungen antreiben, hat aber auf Dauer gefährliche Auswirkungen auf Körper und Psyche. Unsere persönlichen Stressverstärker können uns dann in einen Teufelskreis versetzen, der uns Kraft raubt und uns immer weiter an den Rand der Belastungsgrenze treibt.

Die Veranstaltung „Mentalstrategien – Stressprävention im (Berufs-)Alltag“ hilft Ihnen dabei, diesen Teufelskreis zu durchbrechen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen. Neben Hintergrundwissen zu biologischen Faktoren und Wirkmechanismen von Stressreaktionen und dem Erkennen von individuellen Verstärkern, werden auch instrumentelle, mentale sowie regenerative Strategien vermittelt, die es Ihnen ermöglichen, Ihren persönlichen Stressverstärkern die Stirn zu bieten und eigene Lösungswege im Umgang mit Stress zu entwickeln.

Referentin: Nicola Johnsen, Psychologin, Wissenschaftsjournalistin, Stressexpertise, Gesunder Schlaf und mehr

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