MindfulHER – Frauengesundheit im Fokus

Frauen erleben im Laufe ihres Lebens unterschiedliche Phasen, die mit spezifischen psychischen Herausforderungen verbunden sind, sei es die Pubertät, das Erwachsenenalter, die Schwangerschaft oder die Menopause. In der psychologischen Begleitung können individuelle Strategien entwickelt werden, um den Umgang mit Stressoren zu erleichtern und den Übergang zwischen Lebensphasen zu unterstützen. Die psychische Gesundheit ist ein Schlüsselfaktor für das Wohlbefinden von Frauen in allen Lebensphasen. Durch Achtsamkeit, Selbstakzeptanz, den Umgang mit Stress und Hintergrundwissen über die Zusammenhänge können Frauen lernen, wieder zu weniger Belastungsempfinden zu gelangen.

Referentin: Lea Schwerin (Psychologin), Dozentin bei Psychologische Wege

Dieser Vortrag ist Teil der Aktionswoche "Wechseljahre@work", die hochschulübergreifend im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung, zusammen mit der HAW, TUHH und UHH sowie in Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten TVP der UHH und der Techniker Krankenkasse stattfindet.

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