Vortrag "Entspannt im Alltag - welche Entspannungsmethode passt zu mir?"

Entspannen stärkt das Immunsystem, die Konzentrationsfähigkeit und die Regeneration von Körper und Geist. Jedoch fällt es uns im stressigen Alltag nicht leicht, von Gedanken loszulassen und einfach mal abzuschalten. Je nach Situation und Typ können verschiedene Entspannungstechniken helfen, Gedankenspiralen zu stoppen und Stress abzubauen. 

In diesem Workshop nähern wir uns der Entspannung durch verschiedene Methoden über den Körper, die Atmung und mentale Techniken. Sie finden heraus, was zu Ihnen passt und was Sie am Besten in Ihren Alltag integrieren können.  

Wir bieten diesen Vortrag (mit Praxisübungen), mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse, im Rahmen der Diversity-Tage als Hybridveranstaltung an:

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Referentin: Kirstin Meyer Dipl.oec.troph. Hatha-Yoga Lehrerin