Online Vortrag "Erholsamer Schlaf, ja bitte!"

Schlaf ist eine fundamentale Gesundheitsressource, aber jeder vierte Erwachsene leidet heute unter einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung. Dadurch wird nicht nur die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit unter Umständen schwer beeinträchtigt. Auch schwerwiegende Risiken für die Gesundheit sind damit verbunden.

Sofern es sich nicht um eine Schlafstörung handelt, die die Folge einer (psycho-)somatischen oder psychischen Erkrankung ist, gilt ganz klar: Ob wir gut schlafen oder nicht, entscheidet sich im Wesentlichen durch unseren Lebensstil. Worauf ist dabei zu achten? Welches Verhalten ist förderlich und welches nicht? Diese Fragen stehen im Mittelpunkt des Vortrags, der auch eine Hilfestellung anbietet, die eigene Schlafproblematik und eine unter Umständen notwendige Behandlungsbedürftigkeit besser zu erkennen.

Online Vortrag, Referent Dr. Martin Kalusche

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