Achtsamkeit

Fishing for Careers

Achtsamkeit - Von Augenblick zu Augenblick bewusst und präsent

---

Achtsamkeit bedeutet, all unsere Gefühle, Gedanken und Empfindungen in diesem Moment wahrzunehmen ohne sie zu bewerten. Wir schalten den Autopiloten ab, der uns durch unseren schnelllebigen Alltag treibt und beugen so Burnout vor. Gerade BerufseinsteigerInnen neigen dazu alles zu geben, um sich im Job zu beweisen. Dies kann schon in den ersten Jahren zu Stresssymptomen führen.
Der Vortrag erläutert, wie wir durch Achtsamkeit eine innere Haltung entwickeln, die uns einen gesünderen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags ermöglicht und uns langfristig vor den Folgen von Stress schützt.

Vortrag: Susanne Sieffert, Gymnasial- und Grundschullehrerin, MBSR-Lehrerin (Mindfulness-based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn)
In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse, Ansprechpartnerin Nicola Hanke, Hochschulberaterin

Moderation: Frauke Narjes, Career Center der Universität Hamburg

Die Veranstaltung fand statt am
Di 03.02.2015, 18:00-20:00
Ort: Universität Hamburg, Career Center, Monetastr. 4