Mentale Gesundheit und Study-Life-Balance

Wie geht das eigentlich, eine Balance finden zwischen (Online-)Studium und Ausgeglichenheit? Wie ist es möglich, mental gesund zu bleiben, wenn es viele Anforderungen und teilweise Stress im Studienalltag gibt? Und dazwischen noch das eigene Leben zu meistern und eigene Wünsche umzusetzen?

Wir wollen gemeinsam Wege erproben, die bei allen Herausforderungen das Leben etwas leichter machen, uns gegenseitig Mut für eigene Ideen geben. Methoden aus dem Bereich Stressmanagement, Achtsamkeit, Methoden der CoreDynamik und Visionsarbeit werden verbunden und während der gemeinsamen Termine in Übungen vertieft. Der Workshop fördert Gelassenheit im Studium und im Umgang mit herausfordernden (Studien-) Situationen. In einem Wechsel aus Input und Übungen im Workshop und in Kleingruppen wird die mentale Gesundheit gestärkt und eine gesunde Balance gefördert.

Das Angebot ist eine Kooperation der Zentralen Studienberatungen Hamburg und Freiburg. Es wird von Bettina Niebuhr, Studienberaterin der Uni Hamburg und Anna Mielich, Studienberaterin der Uni Freiburg gemeinsam durchgeführt.

Termine:	Freitag, 16.6.23, 10-12.30 Uhr Freitag, 23.6.23, 10-12.30 Uhr Freitag, 14.7.23, 10-12.30 Uhr Der Workshop besteht aus drei Terminen. Es ist nicht möglich, sich für einzelne Termine anzumelden.
Ort:	Digital über Zoom
Anmeldung:	Online-Anmeldung Es erfolgt eine schriftliche Zu- bzw. Absage ab 5.4.23.
TeilnehmerInnen:	maximal 20 Studierende
Kursleiterin:	Bettina Niebuhr Tel: 42838-8271 E-Mail: b.niebuhr"AT"uni-hamburg.de